Ajuda a manter um crescimento normal.

É essencial para converter os alimentos em energia;
Ajuda o corpo a combater infecções e enfermidades;
Ajuda a curar as feridas;
Ajuda o desenvolvimento do sistema nervoso central;
É vital para o funcionamento das glândulas supra-renais;
Melhora a habilidade do corpo para tratar o estresse;
Protege as células contra o dano causado por radiações;
Aumenta a longevidade;

É encontrada na levedura de cerveja; legumes; vísceras; salmão; gérmen de trigo; grãos integrais; fígado bovino; champignon cozido; suco de laranja fresco.

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