É importante para o bom funcionamento do coração, dos olhos, do cérebro;
Regula o nível do colesterol;
Metaboliza as gorduras e o colesterol;
Importante para a nutrição das células do cérebro;
Ajudar a prevenir o endurecimento das artérias e protege o fígado, os rins e o coração;
É necessário para produzir células saudáveis na medula óssea, na membrana dos olhos e nos intestinos;
É essencial para o crescimento do cabelo e previne a calvície.
O inositol é encontrado no açúcar mascavo (melaço); frutas cítricas; levedos de cerveja; carne; leite; nozes; verduras; grãos integrais; lecitina e amendoim torrado com pele.

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